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每日菠菜网菠菜网上平台菠菜是一种常见的蔬菜,也是一种营养丰富的食物。它富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分,对人体健康有很多好处。下面我们将详细介绍菠菜的营养价值和食用方法。一、营养价值1.维生素C:菠菜中含有丰富的维生素C,每100克鲜菠菜中约含有30毫克的维生素C,是苹果的10倍左右。维生...